Чаще всего те люди, кто мечтает скинуть лишний вес, могут добровольно отказываться от завтрака. Однако последние исследования австралийских специалистов-диетологов доказали полную несостоятельность этой меры.

В результате опроса, в котором приняли участие около двух сотен представительниц слабого пола, оказалось, что каждая вторая женщина раз в неделю пропускает основной прием пищи. 40% опрошенных как минимум еженедельно пропускает 1 завтрак, а 7% и вовсе делали это регулярно. При этом было замечено, что эта тенденция больше касается девушек и молодых женщин, чей средний возраст составляет от 18 до 24 лет.

В результате исследований ученые пришли к выводу, что, пропуская завтрак, человек автоматически старается восполнить недостаток пищи в течение дня и переедает, все равно набирая злополучные лишние килограммы.

Эксперт Австралийской ассоциации диетологов Клэр Коллинз заявляет: «Некоторые женщины полагают, что, пропуская прием пищи, смогут похудеть. Но это не так. Отказываясь от завтрака, мы лишаем себя важных питательных веществ, нарушая метаболизм.»

Источник: собственная информация
zavod-72rus