В Западную Сибирь пришел мороз. В этой ситуации медики советуют теплее одеваться и тщательнее следить за здоровьем. Спасатели Тюменской областной службы экстренного реагирования тоже подготовили свои рекомендации, информируют ИИ «NewsProm.Ru» в пресс-центре организации.

     Итак, перед выходом на улицу оденьтесь потеплее. Вниз лучше поддеть хлопчатобумажные вещи, сверху шерстяные, а потом уже верхнюю одежду. Обувь должна быть на толстой подошве. Наденьте головной убор (30 % тепла теряется при непокрытой голове).

     Если вы на улице, не стойте на одном месте, двигайтесь. Укройтесь от ветра. Используйте для обогрева ближайшие помещения: магазины, подъезды жилых домов. Не употребляйте спиртное: при расширении сосудов идёт повышенная теплоотдача. Сообщите о месте вашего нахождения близким и сотрудникам экстренных служб.

     Если вы в дороге, остановившись, подавайте сигнал тревоги прерывистыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну, ждите помощи в автомобиле. Сообщите о вашем месте нахождения близким и сотрудникам экстренных служб. Мотор нужно оставить включенным, немного приоткрыв стекло для обеспечения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом.

     Если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком. При потере ориентации, передвигаясь при сильном морозе пешком, зайдите в первый попавшийся дом, уточните место вашего нахождения и, по возможности, дождитесь окончания метели и морозов. Если вас покидают силы, ищите любое укрытие и оставайтесь в нем.

     При обморожении, как только попадете в отапливаемое помещение, согрейте обмороженную часть тела, растерев ее сухой мягкой тканью. Затем поместите ее в теплую воду, и постепенно доведите температуру воды до 40–45 градусов. Если боль проходит и чувствительность восстанавливается, то вытрите руку (ногу) насухо, наденьте носки (перчатки) и, по возможности, обратитесь к врачу.